Cuidados com a boca

Nem sempre os adultos se dão conta de que a timidez e a insegurança da criança na escola podem estar relacionadas ao mau hálito. O impacto social provocado pela halitose prejudica a qualidade de vida, além de indicar a existência de algum outro problema de saúde que precisa ser investigado pelo dentista e o otorrinolaringologista.??Um estudo publicado em 2011 na revista científica Clinics, da Faculdade de Medicina da Universidade de São Paulo (FMUSP), avaliou 55 crianças entre 3 e 14 anos, divididas em dois grupos: respiradores bucais e nasais.

A conclusão da pesquisa realizada pelas dentistas Lara Motta, Joanna Bachiega, Carolina Guedes, Lorena Laranja e Sandra Bussadori com o título “Association between halitosis and mouth breathing in children” foi de que 40% delas exibiram padrão de respirador bucal e 63% dessas crianças apresentaram forte odor da halitose ou mau hálito, mostrando uma relação estatisticamente significativa entre a respiração bucal e o mau hálito.

Na revisão de literatura, as autoras citaram estudos em que a maior porcentagem dos analisados tinha uma halitose mais forte pela manhã provocada pela boca seca, causada pela respiração bucal durante a noite. A evaporação da água na saliva entre os respiradores bucais poderia explicar a halitose encontrada neste estudo. No entanto, as autoras deixaram transparente a necessidade de mais estudos sobre a halitose em crianças e os fatores relacionados com a sua etiologia.

Fonte: Papo de Consultório – Condor e Scielo

Dormir bem ajuda na beleza

Vale tudo na hora de ficar mais bonita. Porém, além de tratamentos estéticos caríssimos e produtos de beleza que fazem verdadeiros milagres, alguns hábitos simples, como dormir bem todos os dias, podem fazer com que você fique ainda mais linda.

De acordo com estudos recentes, pessoas mais descansadas têm aparência mais atraente. Sem contar que a sua saúde fica completamente comprometida quando você não consegue respeitar as oito horas de sono.

Acontece que, na falta de repouso adequado, o corpo produz hormônios associados ao estresse. Isso altera funções e provoca vasoconstrição, ou seja, palidez e cansaço. Dormir menos do que precisamos deixa a pele sem brilho e com aumento dos vincos. As olheiras acentuam tudo isto, fazendo com que a aparência fique muito abatida.

Segundo Renata Federighi, consultora de sono da Duoflex , uma empresa fabricante de travesseiros, o principal responsável por isto é a redução da liberação do Hormônio do Crescimento (GH), que ocorre principalmente nas fases mais profundas do sono. Nos adultos, ele é fundamental para a troca e regeneração celulares.

“O sono reequilibra o organismo produzindo, além do GH, serotonina, o hormônio responsável pela sensação de prazer. Também impede a acumulação de cortizol, que melhora o humor e a boa disposição. Da mesma forma, o sono aumenta a sensibilidade à leptina, hormônio responsável por informar ao organismo a ausência da fome. Por isso, qualquer dieta precisa também incluir, pelo menos, 8 horas de sono” explica a especialista.

Os efeitos de uma noite mal dormida:

• O hormônio do crescimento, que é liberado principalmente durante o sono, evita flacidez e promove a renovação dos músculos;

• A privação do sono engorda, pois deixa o metabolismo lento e promove um menor gasto de energia, que resulta na formação de gorduras localizadas;

• A redução de energia deixa o cabelo fraco e sem nutrientes;

• Rosto inchado faz com que os vasos sanguíneos se congestionem e dificultem a oxigenação, causando as olheiras;

• Olhos secos e irritados provocam ardência e vermelhidão.