Sono de beleza: dormir bem é ótimo para a pele

Uma boa noite de sono traz benefícios tanto para a saúde quanto para a beleza

Mais de 1/3 mais população tem problemas para dormir. E essa má qualidade do sono afeta e muito a saúde, humor e no rendimento das tarefas diárias. E com a falta de repouso nossa pele também sente os efeitos. O principal sinal é o aparecimento das indesejáveis olheiras. E a longo prazo pode haver ainda alterações do tônus muscular e  o aparecimento de uma expressão de cansaço crônico.

É a noite, enquanto dormimos que as células descansam e reequilibram os estragos do dia como os efeitos do sol e da poluição. Com essas células trabalhando, o momento é perfeito para tratar da beleza, usando cosméticos noturnos. Durante o sono, a epiderme é mais ácida do que ao longo do dia. Há ainda a liberação de substâncias importantes para o nosso corpo. As duas principais são os hormônios do crescimento (responsáveis pelo não envelhecimento celular) e o cortisol (hormônio do estresse, ligado à formação de radicais livres). Além disso, durante o sono há o aumento da oxigenação celular e da pele. É também o momento de descansar os músculos da face.

Dicas para unhas mais fortes

Existem bases disponíveis no mercado que auxiliam no tratamento da unha frágil, pois ajudam a recompor aquela estrutura que está danificada.

Segundo a especialista, um dos componentes que auxilia a endurecer a unha é o formaldeído. Porém, produtos contendo essa substância devem ser usados por curtos períodos devido ao risco de ressecamento intenso, descolamento do leito e dermatite de conta

Base com cravo – “O cravo é rico em óleos essenciais, ajudando assim, a hidratar e proteger a unha danificada”. Pode ser bem interessante procurar por produtos incrementados com esse elemento.

Casco de Cavalo – É uma linha popular de esmaltes fortalecedores que precisa de alguns cuidados antes do uso. Sempre verifique os componentes desses esmaltes e o potencial de alergias dos mesmos.

O que deixa as unhas fracas? – Uma das principais causas de unhas frágeis é o contato frequente com água e produtos de limpeza. Outro fator é uso frequente de removedores de esmalte, principalmente os compostos por acetona. Além de algumas doenças sistêmicas e carências de vitaminas.

Como fortalecer? – Evitar o contato frequente com água, sabonete e outros produtos químicos. Se possível, usar luvas de borracha para realizar as tarefas domésticas e manter as unhas sempre limpas e curtas.

Produtos auxiliares – Hidrate as unhas usando cremes ( de ureia e lactato de amônia) ou óleos (amêndoas, jojoba, malaleuca). O óleo morno pode aumentar a hidratação e a flexibilidade da placa.

Solução caseira para pele seca e extra seca

Uma ótima solução caseira para pele seca e extra seca é aplicar semanalmente a seguinte receita caseira na pele:

Ingredientes

• 1 xícara de coco ralado
• ​1 colher de aveia
• 1 copo de água morna

Modo de preparo

Bata todos os ingredientes no liquidificador até virar um creme uniforme e passe em todas as áreas em que a pele esteja bastante seca. Deixe agir por 15 minutos e enxague a seguir com água tépida.

O coco promove a hidratação da pele, sendo, por isso, indicado para o tratamento da pele seca. Mas é importante ainda aplicar um bom creme hidratante para pele seca em todo o corpo, diariamente após o banho, e beber cerca de 2 litros de água por dia, para obter melhores resultados.

Dicas para hidratar a pele seca

Para hidratar corretamente a pele seca, caracterizada pela pele sem brilho e baça com tendência a descamação, é aconselhado:

• Utilizar sabonete líquido hidrante de boa qualidade;
• Evitar os banhos muito demorados em água muito quente;
• Não esfregar a pele com a toalha, mas secar delicadamente todo o corpo;
• Sempre aplicar um bom creme hidratante para pele seca em todo o corpo, respeitando as indicações do fabricante;
• Fazer esfoliação na pele pelo menos 2 vezes ao mês para retirar as células mortas e facilitar a hidratação da pele;
• Evitar soluções à base de álcool;
• Evitar o uso de óleos, pois elem nem sempre hidratam a pele adequadamente e
• Ingerir pelo menos 2 litros de água por dia.