terça-feira, 30 de junho de 2015

Como manter meu novo sorriso branco?


Com o passar do tempo, a exposição a alimentos, bebidas (especialmente café, chá, refrigerante e vinho tinto) e fumo gradualmente escurecerá os dentes recentemente clareados. Mas existem medidas que podem ser tomadas para manter seu sorriso. O pequeno esforço investido em mantê-los brilhantes ao máximo, não é nada se comparado ao dinheiro e/ou tempo necessários ao tratamento de clareamento dos dentes.
Veja baixo algumas dicas para manter seus dentes brancos:

  • Use creme dental branqueador para a remoção de manchas e prevenir o amarelamento dos dentes.
  • Escove ou enxágüe os dentes imediatamente após consumir alimentos ou bebidas que possam manchá-los.
  • Use um canudo para consumir bebidas que possam manchar os dentes, como por exemplo: café, chá, refrigerantes e vinho tinto.
  • Use batom de tonalidade brilhante baseada no azul ou cor-de-rosa. O que confere uma aparência mais branca aos dentes. Evite usar tons alaranjados ou marrons.
  • Verifique se seus dentes necessitam de retoque. Dependendo do método de clareamento usado, um retoque após seis meses, um ano ou dois pode ser necessário. Caso você fume ou beba muito café, talvez precise de um retoque com mais freqüência.


Fonte: www.colgate.com.br

segunda-feira, 29 de junho de 2015

Cuidados da Face no Inverno



O  Inverno é proprício para deixar sua pele ressecada. "Com a temperatura mais baixa, as pessoas tendem a ficar em ambientes fechados e sem circulação de ar. Além de ressecar a tez, esses dois fatores aumentam a exposição da pele aos vírus, bactérias, entre outras doenças.” 
Por isso, em épocas frias, os cuidados com a pele devem ser redobrados para manter a cútis livre do ressecamento

Engana-se quem acha que só a pele do rosto está sujeita ao ressecamento. O clima frio e seco pode deixar a pele com aspecto esbranquiçado, o que indica a desnaturação das proteínas da pele.

Dicas para manter a pele hidratada

Beba no mínimo 2 litros de água. “É uma recomendação importante não apenas no verão, pois no inverno, diversos fatores fazem com que a pele fique mais ressecada”, afirma Luciana.
- Se a pele for oleosa, como cútis com acne, evite hidratante comum no rosto, use oil-free nas áreas de maior oleosidade (rosto e tórax).- Use o hidratante logo após o banho - ainda no banheiro - com aquele vaporzinho pós-banho, causada pelo aquecimento do chuveiro, que ajuda na penetração do creme.


Evite banhos quentes e muito demorados. A água quente retira a oleosidade natural da pele. 
- Evite se ensaboar demais e usar buchas, que também contribuem para alterar a composição do manto hidrolipídico (hidratante natural produzido pelo organismo) que protege a pele. 
- Caso for tomar mais de um banho por dia, use sabonetes em apenas um, e no outro, se não tiver feito exercícios físicos, apenas ensaboe as áreas de dobras (axilas, virilhas e nádegas) e pés.

- Os lábios também costumam ressecar muito no inverno. “Em locais de clima frio e seco, é importante usar hidratantes labiais para evitar rachaduras. Existem alguns umectantes (compostos com substâncias que matem a pele umedecida) para lábios, além de batons hidratantes que além de hidratar deixam os lábios mais bonitos”, indica Luciana. 
- Os cremes à base de silicone, alantoína, ureia, pantenol e cerâmidas conferem proteção contra ressecamento e aspereza. 
- Use filtro solar diariamente.


Fonte : Corpo e Beleza

quinta-feira, 25 de junho de 2015

Cuidados com a pele no Inverno


Independente da estação, a sua pele sempre precisa estar hidratada. Pele hidratada é sinônimo de pele saudável. A hidratação impede a descamação, mantém o tom da pele uniforme e ainda a protege de infecções, sabia?



Mas, no inverno, a hidratação deve ser reforçada. Isso porque as temperaturas muito baixas facilitam o ressecamento da pele. Além disso, é nessa época que os banhos são bem mais quentes – outro fator que resseca muito a pele.
Para evitar descamações, coceiras e até eczemas, o ideal é hidratar a pele, no mínimo, duas vez ao dia e após o banho, onde a pele úmida potencializa a absorção do produto.
Isso não significa que você precisa lambuzar sua pele de creme hidratante. A quantidade ideal de aplicação é aquela que seja suficiente para cobrir todo o corpo, sem excessos, nem deixar a pele escorregadia.
Já a textura do creme, você deve escolher de acordo com o seu tipo de pele. Cremes mais densos são indicados para pessoas com a pele bem seca. Já quem tem a pele naturalmente oleosa ou mista, deve usar cremes hidratantes mais leves. Existem opções para todos os tipos: hidratantes in-shower (para serem usados debaixo do chuveiro), em forma de creme, sérum, gel, livres de óleo... é só escolher de acordo com o seu perfil!

Fonte:http://www.vilamulher.com.br

quarta-feira, 24 de junho de 2015

O equipamento Accent usa uma nova forma de energia de radiofrequência para criar um campo de aquecimento dérmico e eventualmente subdérmico enquanto um resfriador de contato protege a epiderme. Esse equipamento pode seguramente disseminar mais altas fluências de energia para um grande volume de  tecido, muito mais do que os laseres não ablativo. Esse equipament  vem ao encontro da tecnologia que primeiramente foi lançada ( Thermacool ) acrescido do fato positivo de não possuir consumíveis e portanto, com a vantagem de poder gerar um tratamento mais acessível financeiramente. É também aprovado pelo F.D.A. para essa finalidade, e ganhou rápida-mente este nicho de mercado.

Por meio de ondas eletromagnética de alta frequência atinge até 2 centímetros abaixo da pele promovendo intensa estimulação do colágeno para face e corpo.
Celulite - Por sua ação profunda é ideal no combate a celulite pois atinge tanto a pele quanto o tecido de gordura. Mesmo as celulites em estágio avançado alcançam significativa melhora após as sessões.


Flacidez - Devido a sua potente estimulação de colágeno combate a flacidez da FACE e melhora o contorno do rosto. No CORPO, firma a pele e evita a flacidez de braços, da parte interna das coxas do abdômen e das pernas, além de firmar e modelar os glúteos.
 

Contorno corporal - A ação térmica do aparelho torna ainda o tecido de gordura mais compacto e com mais contorno. As ondas de calor desfazem as fibroses e melhoram o aspecto “casca-de-laranja”.

Tratamentos - Qualquer área do corpo pode ser tratada. É possível, inclusive, tratar duas ou mais áreas em uma mesma sessão. A pessoa sente apenas um calor no local da aplicação. Não dói, pois o método não é invasivo. A região fica avermelhada por cerca de 30 minutos e não descama.
Moléculas de água.
    Estudos IN VIVO tem mostrado que esse tecido aquecido pela radiofrequência volumétrica recebe um efeito duploAs primeiras
       Secundariamente a imediata contração térmica do colágeno, umacontração mais gradual para a cicatrização da ferida é prevista para ocorrer ao longo do tempo com a regeneração do colágeno, levando a uma derme mais firme e mais remodelada ao longo de semanas ou até 6 meses.
        Estudos com animais documentaram que os equipamentos de radiofrequência podem alcançar o aquecimento do colágeno dermico tão razo quanto a derme papilar ou tão profundo quanto a gordura sub cutânea. Estudos adicionais com animais, examinaram vários tamanhos de ponteiras com vários ciclos de tempo. Mais tarde foram feitas colorações para lactato desidrogenase ( LDH ) e para proteína de choque térmico ( HST ) sendo que estas colorações foram usadas para deter-minar a profundidade de ação das ponteiras de tratamento.
O aquecimento promove regeneração do colágeno, quebra de tecido adiposo e fibroso, e aumento da circulação e drenagem dos fluidos.




O aparelho mais potente do mercado, permite o tratamento de grandes áreas como abdome, coxas e glúteos com muito mais eficácia, sem perda de tempo ou de investimento, com resultados seguros e já comprovados.

Resultados - Começam a aparecer após 3 sessões. O tratamento completo levará de 4 a 10 sessões com intervalos de 15 dias para o corpo e 30 dias para rosto.
 
Imagens ilustrativas cedidas pela LBT Lasers representante Accent no Brasil, de tratamentos realizados com Accent em diversas clínicas de vários países.

     A quantidade de calor geradadepende da impedância do tecido tratado, de cada pulso, e da fluência.
     A profundidade da zona de tecido protegida na superfície é controlada pelo tempo e pela intensidade de resfriamento. Por isso, o grau e a profundidade do aquecimento gerado no tecido podem ser customizados, trocando-se a quantidade de energia entregue e/ou o tempo de entrega, e será diretamente correlacionado à impedância do tecido, e aos parâmetros de resfriamento programados para aquele determinado paciente.

alterações no colágeno ocorrem quando aquecimento rompe as cadeias de hidrogênio, alterando a estrutura molecular da tripla hélice de colágeno e resultando em contração desse mesmo colágeno.

      
 Efeitos fisiológicos da radiofrequência.
-  Produz aquecimento do tecido adiposo.
 - Estimula a circulação sanguínea a nível cutâneo, melhorando a qualidade da pele.
Estimula o sistema linfático e arteriovenoso do tecido adiposo, diminuindo o volume corporal.
-  Estimula a colagenase da derme, tensionando a pele.
-  Estimula a colagenase dos septos fibrosos. 

Os resultados mostraram que a profundidade de tratamento foi a mesma para a ponteira de tratamento estreita quanto para as ponteiras de tratamento maiores, e isso levou os fabricantes de equipamentos a produzirem ponteiras mais padronizadas, ficando a cargo do profissional que está desenvolvendo o trabalho variar o tempo e a intensidade de aquecimento ou de resfriamento dessa pele para melhoria e otimização dos resultados.
  Fonte: Beleza e Vida

 









quinta-feira, 18 de junho de 2015

Escovar os Dentes evita doenças!!!

Mas uma pesquisa do Ministério da Saúde revelou que mais da metade dos brasileiros não escova os dentes de forma correta. A falta de cuidado com a higiene bucal pode causar até infarto. A boca pode ser a porta de entrada para doenças graves, sem falar nos problemas de gengiva que a falta de higiene bucal pode causar. A perda do dente é uma das consequências. 

Basta uma rotina de prevenção para ter dentes saudáveis, mas uma pesquisa do Ministério da Saúde revela que 58% dos brasileiros não limpam os dentes direito – só escovam de vez em quando, de maneira errada, ou nem tem escova em casa. É a realidade das áreas mais pobres de todo o país. Com o orçamento apertado e a falta de informação, se os adultos não tiveram o exemplo, eles não ensinam as crianças que também crescem sem o hábito da escovação. São gerações de brasileiros que têm doenças nos dentes e gengivas e nem sabem do risco. 

Em 24 horas sem escovar os dentes, as bactérias se multiplicam 250 vezes, sem sintomas. Não causam dor, mas podem provocar, além de cáries e inflamações, doenças como pneumonia e até infarto. “Quando há uma infecção, as células do organismo vão morrendo, as bactérias vão se fortalecendo e vão caindo na corrente sanguínea. Quando elas caem na corrente sanguínea, elas podem se alojar em algum órgão do corpo. Pode ser tanto o coração quanto qualquer órgão”, explica a dentista Ilana Marques. 


Fonte: http://g1.globo.com.br

terça-feira, 16 de junho de 2015

Lipoativação
É um tratamento não invasivo que ajuda a reduzir a gordura localizada acumulada em determinadas partes do corpo. O aparelho de lipocavitação produz ondas de ultra-som que incidem sobre a camada subcutânea, atacando as células de gordura.É um procedimento indolor, gerando apenas um pequeno desconforto associado ao barulho provocado pelo equipamento durante procedimento.
 O método substitui a lipoaspiração?A lipocavitação remodela o contorno do corpo e ajuda a diminuir a gordura localizada. Por isso, é indicada para quem está no peso ideal, que tenha um sobrepeso leve ou focos de gordura. "Não recomendo o tratamento nos braços, pois pode causar flacidez", alerta o dermatologista Abdo Salomão, de São Paulo. O método não serve para mulheres que desejam emagrecer mais de 5 quilos, pois não há perda de peso, apenas medidas. Gestantes e portadoras de marca-passo não devem fazer. Claro que não. Embora a lipocavitação proporcione a diminuição real de medidas, não retira a mesma quantidade de gordura de uma lipo, que, vale lembrar, é uma cirurgia plástica e, portanto, tem um pré e um pós-operatório muito mais delicado. Na lipocavitação, não há dor nem período de recuperação. Mas o resultado do tratamento não pode ser antecipado e varia para cada mulher. Ingrid Peres, fisioterapeuta dermatofuncional da rede de clínicas de estética Onodera, estima a perda de 5 centímetros na circunferência em cerca de cinco sessões. A recomendação é de seis a oito sessões, uma por semana.

quinta-feira, 11 de junho de 2015



O que causa Gengivite ?
Milhões de pessoas no mundo sofrem de gengivite, causada pelo acúmulo de placa bacteriana que provoca a inflamação da gengiva. Ela tem início quando as toxinas produzidas pelas placas bacterianas comença a irritar as gengivas, que se tornam avermelhadas e inflamadas. Situações como gravidez e diabete propiciam a doença, mas todos devem prestar atenção à saúde bucal.






Como Evitar ? 

  • Escove os dentes regularmente e certifique-se de alcançar todas as superfícies de todos os dentes, incluindo as áreas mais difíceis;
  • Evite fumar cigarros ou mascar tabaco;
  • Mantenha seu sistema imunológico saudável, reduzindo o stress e cuidando do corpo;
  • Se a gengivite for comum na sua família, preste atenção extra à sua rotina de saúde bucal;
  • Visite seu dentista duas vezes por ano, para monitorar quaisquer sinais de gengivite antes que se tornem graves




Fonte: Oralb.com

quarta-feira, 10 de junho de 2015

Ser Sáudavel

Quem não chega em casa e vai logo ligar a TV? Ficar sentado no sofá e na frente da tela da televisão é um dos principais sinais de sedentarismo. Esse quadro aumenta as chances de obesidade, hipertensão, derrame, problemas vasculares, colesterol alto e outras doenças que podem levar à morte. 

Sugestão: pular na cama elástica por meia hora Para sair do lugar e combater o sedentarismo, não é preciso tempo e nem sair de casa. Alguns acessórios que ocupam pouco espaço podem trazes grandes benefícios ao seu corpo. Segundo o professor da Academia BioRitmo Marcelo Jaime, apenas 10 minutos de exercício na cama elástica já podem queimar muitas calorias e ainda trazer benefícios para os sistemas circulatório e respiratório. 
Além disso, um estudo publicado pela American Journal of Clinical Nutrition comprova que existem compostos bioativos nas frutas vermelhas capazes de oferecer proteção contra hipertensão


Beber apenas durante as refeições
Na hora da refeição, é comum o hábito de ingerir líquidos. Mas beber água apenas na hora de comer não é o suficiente para manter o corpo hidratado. "A água tem um papel regulador de muitas funções de nosso organismo. A quantidade de água que consumimos tem um papel fundamental desde o controle da temperatura até o bom funcionamento do sistema circulatório", explica o fisiologista Raul Santo de Oliveira, da Unifesp.
Para saber a quantidade certa de água para consumir, basta multiplicar o seu peso corporal por 0,03. Assim, uma pessoa com 70 quilos, por exemplo, deve tomar aproximadamente 2,1 litros de líquido por dia. "É importante lembrar que esse cálculo é feito de maneira geral, mas a necessidade de água varia de pessoa para pessoa. Uma atleta de alto rendimento, por exemplo, pode perder um litro de água por hora e, por isso, precisa de uma maior ingestão", diz o fisiologista.


Sugestão: sempre ter uma garrafa de água por perto 
Manter o corpo hidratado constantemente ajuda a controlar a pressão sanguínea, previne cãibras, limpa o organismo e melhora o funcionamento do intestino e a absorção de vitaminas. Além disso, segundo um estudo feito pela Loma Linda University, nos Estados Unidos, pessoas que bebem mais de cinco copos de água diariamente - o que equivale, em média, a dois litros - têm menos chances de sofrer ataques cardíacos ou outras doenças do coração do que aquelas que bebem menos do que isso. "Com o sangue mais diluído, ele flui com mais facilidade pelos vasos sanguíneos, diminuindo as chances de infartos e derrames", explica o fisiologista.

Consumo exagerado de sal
No Brasil, o Ministério da Saúde definiu como quantidade recomentada de consumo de sal seis miligramas por dia. Mas, segundo dados do próprio ministério, o consumo médio do brasileiro é de 12 miligramas. "Para facilitar a medição, a Sociedade Brasileira de Hipertensão mostrou que seis miligramas equivalem a duas colheres rasas de café", diz o endocrinologista.
Sugestão: usar outros temperos na comida (foto 2)
Diminuir a quantidade de sal na comida pode ser uma tarefa complicada, já que, sem ele, a comida pode parecer sem sabor. Para evitar esse problema, o uso de algumas ervas e temperos é indicado. "Os aromas e sabores das especiarias e temperos podem tornar os pratos saudáveis. Ervas aromáticas como alecrim, estragão, tomilho, hortelã, salsa, erva-doce, ou sálvia assim como temperos do tipo pimenta, curry, noz-moscada, canela, açafrão e cravo podem fazer uma grande diferença na preparação de pratos", explica Fillipo Pedrinola. Além deles, o uso de alho, limão e vinagre em maior quantidade ajudam a dar mais gosto à comida, sem trazer malefícios ao organismo.
Uma boa qualidade do sono é fundamental para recuperar as energias gastas durante o dia. Um estudo da American Academy of Sleep comprovou que dormir bem é um dos segredos para a longevidade. Outra pesquisa da Associated Professional Sleep Societies afirma que quem sofre de insônia crônica corre três vezes mais risco de morrer em comparação a pessoas que não sofrem com o problema. 
Dormir em ambiente adequado é essencial para uma boa qualidade de sono. "Dormir por volta de sete horas em um colchão adequado e em um quarto silencioso é o suficiente para a maioria das pessoas recuperarem as energias", diz Daniel Inoue. 
Dormir em ambiente adequado é essencial para uma boa qualidade de sono. "Dormir por volta de sete horas em um colchão adequado e em um quarto silencioso é o suficiente para a maioria das pessoas recuperarem as energias", diz Daniel Inoue. 


Sugestão: comer frutas entre as refeições 


Na hora que a fome bater entre uma refeição e outra, uma boa maneira de driblar a gula é comer frutas. "Frutas são mais nutritivas e menos calóricas do que qualquer doce servido entre as refeições", diz a nutricionista Amanda Epifânio. Um estudo realizado pelo Salk Institute for Biological Studies, na Califórnia, constatou que a fisetina, flavonoide presente nas frutas vermelhas, em especial no morango, estimula a área do cérebro responsável pela memória de longo prazo e o protege de doenças degenerativas, como o Mal de Alzheimer e a esclerose múltipla. 


Na hora da refeição, muita gente coloca sal na comida antes mesmo de experimentá-la. Esse hábito é muito perigoso e pode diminuir a expectativa de vida, já que o excesso de sódio na circulação é capaz de provocar a retenção de líquidos, o que aumenta a sensação de sede. "Com isso, mais água passa a ser ingerida com o objetivo de diluir o sódio e maior será o volume de liquido na corrente sanguínea, o que pode levar ao aumento da pressão arterial e à sobrecarga do coração", diz o endocrinologista Fillipo Pedrinola, especialista do Minha Vida. 
Sugestão: dormir em um ambiente silencioso ;
Uma boa qualidade do sono é fundamental para recuperar as energias gastas durante o dia. Um estudo da American Academy of Sleep comprovou que dormir bem é um dos segredos para a longevidade. Outra pesquisa da Associated Professional Sleep Societies afirma que quem sofre de insônia crônica corre três vezes mais risco de morrer em comparação a pessoas que não sofrem com o problema. 

terça-feira, 9 de junho de 2015

Power Shape é um equipamento de última geração, que associa três tecnologias:  Endermologia (Vaccum), Radiofrequência Bipolar e Lipolaser.
De forma objetiva e intensa o laser promove:
  • Remodelação corporal e quebra dos septos fibrosos da celulite;
  • Estímulo da circulação linfática e vascular ajudando na  drenagem linfática;
  • Massagem das fáscias musculares e relaxamento muscular  melhorando a dor de quem tem celulite grau 4
  • Contração imediata das fibras de colágeno e posterior neocolagênese conferindo mais firmeza à pele;
  • Aumento do metabolismo e compactação da gordura auxiliando na redução de medidas 
A energia do Laser é extremamente segura e indolor e penetra até o tecido subcutâneo atingindo os adipócitos e tecido adjacente.
Pode ser usado para tratamento de celulite, gordura localizada e flacidez em qualquer região do corpo.
Em média são realizadas apenas 8 a 10 sessões, com duração de 30 a 40 minutos dependendo da área a ser tratada, e com resultados duradoros. As sessões são realizadas quinzenalmente ou semanalmente.
O ideal é agendar uma avaliação para definir em cada paciente quantidade de sessões bem como intervalo entre elas. As aplicações são indolores, e os resultados notados à partir da 2a ou 3a sessão. 
Aliar alimentação e atividade física é importante para garantir melhores resultados.

fonte:www.cintiacunha.com.br

segunda-feira, 8 de junho de 2015

Halito puro e sorriso saudável são o resultado de uma boa higiene bucal. Isso significa que, com uma higiene bucal adequada:

•    O mau hálito deixa de ser um problema permanente.•    Consulte o seu dentista caso as suas gengivas doam ou sangrem quando você escova os dentes ou usa fio dental, e principalmente se estiver experimentando um problema de mau hálito. Essas manifestações podem ser a indicação da existência de um problema mais grave.Uma boa higiene bucal é uma das medidas mais importantes que você pode adotar para manter de seus dentes e gengivas em ordem. Dentes saudáveis não só contribuem para que você tenha uma boa aparência, mas são também importantes para que você possa falar bem e mastigar corretamente os alimentos. Manter uma boca saudável é importante para o bem-estar geral das pessoas. Os cuidados diários preventivos, tais como uma boa escovação e o uso correto do fio dental, ajudam a evitar que os problemas dentários se tornem mais graves. Devemos ter em mente que a prevenção é a maneira mais econômica, menos dolorida e menos preocupante de se cuidar da saúde bucal e que ao se fazer prevenção estamos evitando o tratamento de problemas que se tornariam graves. Existem algumas medidas muito simples que cada um de nós pode tomar para diminuir significativamente o risco do desenvolvimento de cáries, gengivite e outros problemas bucais. Ingerir alimentos balanceados e evitar comer entre as principais refeições. Usar produtos de higiene bucal, inclusive creme dental, que contenham flúor. Usar enxaguante bucal com flúor, se seu dentista recomendar. Garantir que as crianças abaixo de 12 anos tomem água potável fluoretada ou suplementos de flúor, se habitarem regiões onde não haja flúor na água.



Seu dentista pode ensiná-lo a usar técnicas corretas de higiene bucal e indicar as áreas que exigem atenção extra durante a escovação e o uso do fio dental. Escove bem os dentes e usar o fio dental diariamente 
Fonte :saude.terra.com.br

sexta-feira, 5 de junho de 2015

Alimentação e Equilíbrio Emocional

Atualmente grande parte da população vive sob influência de um ambiente repleto de tensões emocionais na vida pessoal e profissional. E isso se reflete no alto índice de pessoas estressadas, ansiosas e/ou depressivas. 

È importante saber que o organismo entende essas emoções como uma ameaça ao seu bem estar e tem uma reação de defesa, produzindo uma série de substâncias que causam um aumento geral da ativação do organismo. Seus efeitos envolvem aumento da pressão arterial, dos níveis de gorduras no sangue, da produção de uréia, piora de lesões no estômago, queda na imunidade, aumento do peso, etc. Ou seja, as conseqüências para a saúde são inevitáveis se essas tensões emocionais ocorrerem constantemente. 
Mas o que isso tem a ver com alimentação? Em muitos casos o desequilíbrio de nutrientes está diretamente ligado a essas situações. 
Por exemplo, a ansiedade e a depressão têm relação com os níveis de serotonina no organismo, já que essa substância é um neurotransmissor que atua no cérebro proporcionando a sensação de bem estar e bom humor. Para sua produção são necessários principalmente triptofano, magnésio e vitaminas do complexo B. Além disso, 90% da serotonina do nosso organismo é produzida no intestino, órgão que tem contato direto com tudo que ingerimos e responsável pelas tarefas de digerir e absorver os nutrientes dos alimentos, fato que evidencia ainda mais a importância da alimentação. 
Mais um exemplo é o estresse, que gera uma grande produção de hormônios de “luta ou fuga” como o cortisol e a adrenalina. Nesse caso, a alimentação equilibrada é essencial tanto para repor os nutrientes utilizados durante o período de tensão do organismo quanto para reduzir a reação ao estresse. Isso mesmo, há alimentos que pioram o estresse, como a cafeína, o álcool, doces, sal em excesso e alimentos que aliviam o estresse como arroz integral, algas, sementes, oleaginosas, chás e ervas específicas. 
Por fim, é claro que há a importância dos fatores psicológicos e ambientais, mas uma alimentação equilibrada e saúde intestinal são grandes passos em busca do equilíbrio emocional.



Fonte: http://www.gabrielanutricionista.com.br

terça-feira, 2 de junho de 2015

Tratamentos Estéticos

Antes mesmo de o homem moderno desenvolver uma linha de “produtos cosméticos” ou de higiene, no antigo Egito, na antiga Grécia e posteriormente na Roma antiga, as máscaras faciais e corporais eram amplamente utilizadas e tinham funções variadas bem como suas aplicações tanto para prevenir como para remediar, porém sempre com o cuidado de elaborar fórmulas naturais e que promovessem o aspecto saudável e bonito da cútis.
A cosmética hoje se modernizou, evoluiu, mas continua-se a fazer das máscaras produtos importantes e coadjuvantes no tratamento estético facial e corporal, tendo seu objetivo inicial imutável.
As máscaras, sejam elas faciais ou corporais, constituem o gran finale de um procedimento estético realizado pela esteticista em cabine. Significa que a escolha da máscara certa pode potencializar e valorizar todo o protocolo realizado anteriormente.
O ideal é que as máscaras sejam de fácil aplicação e remoção a fim de agilizar o trabalho da esteticista e oferecer maior conforto ao cliente. Através de suas bases cremosas e géis o transporte das substâncias em seus ativos e propriedades se faz de modo natural e profundo, permitindo a pele a devida oxigenação e respiração, exercendo um processo de absorção equilibrado e eficiente.


MÁSCARAS FACIAIS:
Existem máscaras faciais que dão um verdadeiro 'up' na aparência do rosto. As máscaras faciais possuem grande concentração de ativos e podem ser feitas semanalmente, isoladas ou após algum tratamento estético facial, como complementação.
As mascaras possuem formulações muito variadas e podem conter os mais distintos tipos de “ingredientes”, princípios ativos, que determinarão a finalidade das mesmas.
As máscaras em tratamentos faciais tem a função de auxílio a procedimentos, ou a realização de um trabalho especifico, como: nutrição, hidratação, circulação, relaxamento, desintoxicação, machas, equilíbrio de oleosidade, entre outras funções.
É um procedimento feito através de produtos que vão beneficiar o tecido cutâneo, auxiliando no restabelecimento do equilíbrio da pele, deixando-a macia, suave, atenuada.
O tratamento inicia-se com uma limpeza superficial, esfoliação, tonificação para então a máscara definitiva que deverá permanecer no rosto por pelo menos vinte minutos para agir e após ser retirada cuidadosamente finaliza-se o tratamento.
Máscaras corporais
As máscaras corporais são um dos tratamentos mais antigos para cuidar da pele devido a sua ação hidratante, desintoxicante e tonificante.
As máscaras corporais podem ter em sua base: plantas, sais, cristais, minerais, óleos essenciais, tudo depende do tratamento escolhido.
São muitos os benefícios de uma máscara corporal, começando pelo simples fato de ser uma das formas mais naturais de hidratar, nutrir e melhorar o aspecto e a textura da pele, desintoxicar o organismo e diminuir a retenção de líquidos.
Em termos de rituais de beleza, uma máscara corporal é uma excelente forma de preparar o corpo para o Verão, depois dos meses frios do Inverno. 
Máscara de Argila
A Argila é uma matéria-prima constituída por certo número diferente de minerais e de variadas proporções, encontrada na natureza com grande ação terapêutica e estética.
Tem grande poder de absorção de certas impurezas, com caráter de purificação e refrescância, alivia dores, recupera células teciduais, promove a nutrição e cicatrização, é antisséptica e estimulante.
As máscaras de argilas podem ser utilizadas em protocolos faciais ou corporais nos tratamentos anti acne, controle de oleosidade, para flacidez, gordura localizada, celulite, entre outros.
Os minerais encontrados nas argilas funcionam como potencializadores de determinados efeitos, conforme a sua concentração. São conhecidos como Oligoelementos, com concentrações pequenas que promovem ações específicas sobre o organismo.
Constituição:
Silicatos (sílica e alumínio) – anti-inflamatório e cicatrizante.
Oligoelementos (selênio, silício, zinco, manganês, lítio, enxofre, cobre, iodo e níquel).
Selênio – micose, acne e seborreia.
Silício – peles flácidas, estrias e celulite.
Zinco – cicatrizante e desinfecção da pele.
Manganês – processos alérgicos e cicatrizantes.
Lítio – celulite e gordura localizada.
Enxofre – dermatoses, acne e peles lipídicas.
Cobre – acne, micoses e afecções microbianas.
Iodo – queda de cabelo e quelóides.
Níquel – obesidade e celulite.
Fonte: PORTAL EDUCAÇÃO 

segunda-feira, 1 de junho de 2015

Cuidados Bucais

Os números são para deixar qualquer um de boca aberta. Segundo Levantamento do Ministério da Saúde, 58% dos brasileiros não fazem uso correto da escova de dentes. Isso significa que, pelo menos seis, em cada dez brasileiros, consumiram o produto de forma esporádica ou inadequada. E mais: um terço da população nunca se submeteu a um tratamento dentário. Atualmente, cerca de 40% dos brasileiros já perderam todos os dentes. Segundo o Ministério, a incidência de doenças bucais e a perda de dentição é maior em pessoas acima dos 65 anos. Mas, entre os jovens, os números também são preocupantes: 40% deles, entre 15 e 19 anos, já perderam pelo menos um dente. E o principal motivo, na maioria dos casos (93%), é a cárie. Segundo especialistas, a má saúde bucal dos brasileiros é resultado da falta de cuidados básicos de higienização. Problemas simples como a cárie, podem se transformar em casos complexos - tratamento de canal -, se as pessoas não adotarem medidas preventivas, como escovar os dentes todos os dias, usar o fio dental e evitar o excesso de açúcar e café.
Escovação diária 
Sinais de alerta
Doenças periodontais  
Para melhorar a saúde bucal dos brasileiros, os dentistas reforçam a velha máxima do “escovar os dentes todos os dias”. E, de preferência, “após cada refeição” e “antes de dormir”, também. O ato da escovação, porém, não inclui somente a escova de cabo anatômico e cerdas macias. É preciso usar, ainda, fio dental. É ele – e não a escova – que remove a placa bacteriana que fica entre um dente e outro. “É um erro achar que a higiene bucal está concluída após a escovação. O uso do fio dental é tão importante quanto o da escova de dentes. Com o fio dental, é garantida a remoção de resíduos alimentares, de lugares em que a escova não conseguiria removê-los”, reforça Norberto Lubiana, presidente da Associação Brasileira de Odontologia (ABO). “O dentista pode até indicar qual é a melhor forma de cada paciente escovar seus dentes. Mas a regularidade é o mais importante”.
Dentistas afirmam que uma boa higienização é capaz de prevenir as doenças bucais mais comuns, como cárie, tártaro e gengivite. A maioria delas, aliás, é resultado do acúmulo de bactérias entre os dentes. Em contato com os resíduos alimentares, essas bactérias formam uma crosta espessa e amarelada: a placa bacteriana. A escovação diária promove a remoção dessa placa e reduz a incidência de doenças bucais. É durante a escovação que podemos detectar quando algo não vai bem em nossa boca. Um dos principais sintomas de cárie – a mais comum de todas as doenças bucais – é a dor de dente. É preciso estar atento para a dor constante em um mesmo dente, ou quando ingerimos algo doce ou gelado. É sinal de que está na hora de agendar uma visita ao dentista. “Hoje, utilizamos um critério individualizado de risco para agendar a frequência anual de visitas ao dentista. Pacientes com alto risco de desenvolver cáries devem ir a cada 3 meses. Pacientes com baixo risco, uma vez por ano. Já pacientes com médio risco, a cada 6 meses”, diz Marcelo Calamita, presidente da Academia Brasileira de Odontologia Estética.
As indesejáveis bactérias são responsáveis também pelo mau hálito. Em alguns casos, a halitose pode ser causada por fatores sistêmicos, como o diabetes, mas, na grande maioria das vezes, as causas são pontuais, como a má higienização. É preciso estar atento à formação da saburra – massa esbranquiçada que se forma no dorso da língua e que é facilmente removida pela escovação. Outro sintoma de que algo não vai bem é quando a gengiva sangra durante a escovação. Se o sangramento não for provocado por uma escova com cerdas duras demais, é sinal de que ela pode estar inflamada. Nestes casos, a gengiva perde a coloração rosada, e adquire um tom avermelhado. Detalhe: a simples remoção da placa bacteriana pela escovação já é suficiente para reverter a inflamação. Se a placa não for removida pela escovação, pode calcificar (endurecer) e dar origem ao tártaro. Ela pode ser retirada em casa, mas o tártaro, não. Quando a gengivite provocada pela placa bacteriana não é tratada a tempo, coloca em risco o ligamento periodontal, que une o dente ao osso. Com o tempo, a periodontite pode levar à perda dos dentes.
“Quando tratada corretamente, a gengivite não causa prejuízos ao paciente. Mas, no caso da periodontite, os danos podem ser irreversíveis. Ou seja, vale a máxima de que prevenir ainda é o melhor remédio. Quanto mais cedo se diagnosticar o problema, melhor. Não devemos esperar os dentes começarem a doer, para procurarmos o dentista”, afirma Luciano de Oliveira, diretor da Sociedade Brasileira de Reabilitação Oral. Estudos revelam que a periodontite pode servir de porta para as bactérias entrarem no organismo, através da corrente sanguínea. Quando isso acontece, o paciente fica vulnerável a problemas cardíacos, doenças respiratórias e complicações do diabetes. “Temos que considerar que a boca está integrada ao organismo, e que o sangue que circula pelo corpo também passa pelos vasos sanguíneos em torno dos dentes. Se temos bactérias que causam doenças à gengiva, elas podem cair na corrente sanguínea e alojarem-se em outras partes do corpo”, avisa Norberto Lubiana.

Fonte: www.revistavivasaude.uol.com.br