Reeducação Alimentar: o primeiro passo para uma vida saudável

 A reeducação é a mudança dos hábitos alimentares com a conscientização daquilo que faz bem ao seu corpo. A dieta é uma modificação alimentar temporária que visa à estética. Já a reeducação é uma mudança definitiva que visa à saúde e ao bem estar.
A reeducação busca modificar de forma estável os hábitos insalubres adquiridos na rotina do dia. O objetivo é a redução da gordura corporal para o alcance do peso ideal e a obtenção de uma vida mais saudável, em que não seja necessário passar fome ou fazer os sacrifícios alimentares das dietas.A reeducação não restringe a alimentação. Ela apenas recomenda que você ingira com moderação alimentos que se adaptam ao seu estilo de vida e ao gasto de energia que realiza. “Não é preciso abandonar o chocolate ou a pizza, por exemplo. Basta apenas aprender a equilibrar corretamente esses alimentos no dia a dia.”

A busca pelo “corpo perfeito” nos dias atuais é crescente. Para perceber isso, não é difícil. Vá a algumas academias e clínicas de estética e veja o quanto elas estão trazendo benefícios e especialidades.
Qualquer pessoa pode se reeducar para obter uma alimentação nutricionalmente adequada