O dia mal começou e já é aquela correria, não é mesmo? Tomar banho, arrumar a mesa do café da manhã, levar os filhos para a escola e tudo mais. Porém, não se esqueça de dedicar poucos minutos para cuidar da saúde bucal. Como a escovação adequada você pode se livrar de muitas doenças.
De acordo com a dentista Adriana Rodrigues, da clínica Living Odontoestética, a correta higiene bucal deve fazer parte da rotina, assim como tomar banho.
— Não se gasta muito tempo para escovar os dentes após comer, o indicado são dois minutos apenas. O uso do fio dental e do limpador de língua completa a limpeza ideal diária.
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Veja dicas e conserve sorriso saudável:
— Alimentos “autolimpantes”: se não puder proceder a limpeza logo depois da refeição, consuma alimentos como cenoura e maçã, que ajudam a remover resíduos dos dentes;
— Cuidado com o que coloca na boca: cigarro, excesso de café, refrigerantes à base de cola e vinho tinto podem provocar manchas nos dentes
— Tenha um kit escovação sempre com você: o mercado oferece escovas de dente portáteis, pequenas e fáceis de carregar. Assim como pastas de dentes e fio dental de tamanho reduzido
— Beba muita água, pois a bebida previne mau hálito e doenças como cárie;
— Escove sempre a língua, pois o mau hálito pode de ser causado por acúmulo de bactérias nessa região.
Fonte: http://noticias.r7.com
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